- Saúde: Alguém que goze de pouca saúde ou que sinta desconforto pela prática de exercício físico pode sentir dificuldade na meditação em movimento ou na parte marcial desta prática. O treino de Tai Chi Chuan que se foca na parte da saúde pelo movimento concentra-se no alívio dos efeitos físicos que o stress provoca no corpo e mente. Para aqueles que se focam apenas na parte marcial do Tai Chi é importante perceberem esta parte, pois o desenvolvimento da saúde fisica é um importante passo na pesquisa da defesa pessoal.
- Meditação: Focar a mente e acalmar o espírito é uma parte importante da meditação em movimento proporcionada pela prática do Tai Chi Chuan, sendo, a par do aspecto físico, igualmente necessária na manutenção de um óptimo estado de saúde (de facto, reduz-se o stress pelo controlo da homeostase, ou seja, o equilibrio hídrico e térmico do corpo).
- Arte Marcial: Para muitos a habilidade para utilizar o Tai Chi Chuan como forma de defesa pessoal em combate é o derradeiro teste da compreensão real do aluno nesta arte. A utilização do Tai Chi Chuan como arte marcial é realmente um grande desafio e requer um esforço constante de aperfeiçoamento nos treinos.
Independentemente da razão pela qual praticamos o Tai Chi Chuan, esta arte ajuda-nos a percepcionar as respostas apropriadas às mudanças imprimidas pelas forças exteriores. É o estudo do Yin Yang e a apalicaçao do mesmo sobre o nosso corpo como forma de melhorarmos todo o nosso ser.
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